简介

心理弹性韧劲量表(Connor- Davidson resilience scale，CD-RISC)是由凯瑟琳M.康纳和乔纳森R.T.戴维森共同开发的一种评估韧性的方法，基于康纳和戴维森对韧性的操作定义：即“在逆境中茁壮成长”的能力。自2003年开发以来，CD-RISC已经在不同的环境下进行了测试，并被修改成不同的版本。量表共有25个项目构成，全量表和三个分量表的克朗巴赫α系数分别为0.91、0.88、0.88、0.60，再测信度为0.87，表明量表信度较好，是世界上目前测量心理弹性使用最广的量表之一。

生活并不总是一帆风顺，每个人在面对压力和挫折的时候，都会有对应的表现来应对和解决问题。有的人在遭遇困境时，容易一蹶不振，但有的人可以越挫越勇，更快地走出打击。其实，不同人应对压力的区别之处，就在于个体心理弹性（Resilience）强度的区别。心理弹性指的就是个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力时的良好适应过程，即对困难经历的反弹能力。

心理弹性被视作个人素质中很重要的一个构成因素，同时也是个体人格与认知水平的一种综合体现。因此，从一定意义上讲，个体心理发生、发展的过程，就是心理弹性不断增强的过程，也是我们的社会化和社会适应水平日趋提高与完善的过程。提升自己的心理弹性，有助于我们在逆境中以良好的心态去应对打击，并且化压力为动力，更好地解决问题，实现自我的突破。

本测验的价值

测试你的心理弹性强度

了解你的工作、学习抗压能力

作为个体的胜任力测验，进行人才选拔

为提升自我应对能力提出有效合理的建议

测验说明

本测验大概需要5分钟时间。请提前预留出足够的时间，测试过程中尽量不要被打断。开始测验前，请保证周围环境足够安静，并且没有其他干扰因素影响测验的进行，测验者需要在测验过程中将注意力始终保持在测试题目上面。

测试过程中，请仔细阅读题目：每个问题均以1（从不）、2（很少）、3（有时)、4（经常）、5(几乎总是）五级评分，请根据自己生活中的实际感受，或者自己的感受倾向，选择对应的选项。