简介

《症状自评量表SCL-90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，同时也是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，它包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等均有所涉及，可以协助我们从十个方面来了解自己的心理健康程度。此量表的测验适用对象为16岁以上的人群，在国外已广泛应用，在国内也已应用于临床研究，特别是精神卫生领域，已广为应用。

今天，我们相比起物质上的需求，或许更加重视自己内心价值感的实现和被认同的需要。而当我们内心的需要没有得到满足，对生活的无力感就会侵袭而来，心理健康容易受到影响，从而引发我们自身内心深处的困扰，生理和心理也有可能显现出一些症状，如抑郁、焦虑的情绪，身体出现不适，生活的心态发生变化。

不论是身体上还是内心里出现的变化，都能体现出我们目前正处于怎样的生活状态，以及这样的生活状态，是否给我们正常的身心发展带来了阻碍。症状自评量表具有容量大、反映症状丰富、更能准确刻画被试的自觉症状等特点，有助于帮助我们多方位了解自己目前的状态，让我们对自己有所觉知，并且尝试行动起来缓解自己的痛苦和不安。

本测验的价值

测评维度广泛，多角度收获心理健康测评结果

医院级专业精神量表，准确了解自己的身心状况

帮助自己理清目前的生活状态

获得应对自己目前状态的合理建议

测验说明

本测验大概需要20分钟时间。请提前预留出足够的时间，测试过程中尽量不要被打断。开始测验前，请保证周围环境足够安静，并且没有其他干扰因素影响测验的进行，测验者需要在测验过程中将注意力始终保持在测试题目上面。

测试过程中，请仔细阅读题目，每一个项目均采取1～5级评分，具体说明如下：

没有：自觉并无该项问题（症状）；

很轻：自觉有该问题，但发生得并不频繁、严重；

中等：自觉有该项症状，其严重程度为轻到中度；

偏重：自觉常有该项症状，其程度为中到严重；

严重：自觉该症状的频度和强度都十分严重。

作为自评量表，这里的“轻、中、重”的具体涵义由自评者自己去体会，不做硬性规定。

请根据自己生活中的实际感受，或者自己的感受倾向，选择对应的选项。