简介

焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)由Zung于1971年编制，从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表（SDS）十分相似，它也是一个含有20个项目、分为4级评分的自评量表，用于评出焦虑病人的主观感受。作者用HAMA量表作询问检查，两表总分的Pearson相关法的相关系数为0.36，Spearman等级相关的系数为0.341，结果表明SAS的效度相当高。国外研究认为，SAS能较准确地反映有焦虑倾向的精神病患者的主观感受。而焦虑则是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍，近年来，SAS已被广泛作为咨询门诊中了解焦虑症状的一种自评工具。

焦虑（Anxiety）是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。焦虑是我们在日常生活中正常的情感反映，这种情绪之所以会出现，是为了刺激我们的精神，引导我们迅速调动各种资源应对现况，让当下或将来要发生的糟糕的事情停止恶化的趋势，转而向着好的方向发展。

但是，焦虑也会给我们带来一定的精神压力。过度的焦虑情绪有可能导致我们内心的精神压力过大，超出了自己可以承受的范围，此时焦虑就不再是促进的动力，而是会变成一块压在心口的巨石，让我们内心时刻承受着情绪崩溃的煎熬。因此，焦虑自评量表可以帮助我们，了解自己目前所处的焦虑状况，以及焦虑症状给自己带来的影响程度，看看自己的情绪是否陷入了泥沼，及时获得帮助自己改变的力量。

本测验的价值

了解自己目前的情绪状态

觉察焦虑情绪带来的影响

探索内心焦虑的源头

获得调节情绪的建议

测验说明

本测验大概需要5-10分钟时间。请提前预留出足够的时间，测试过程中尽量不要被打断。开始测验前，请保证周围环境足够安静，并且没有其他干扰因素影响测验的进行，测验者需要在测验过程中将注意力始终保持在测试题目上面。

测试过程中，请仔细阅读题目。SAS采用4级评分，主要评定项目为所定义的症状出现的频度，其标准为：“1”表示没有或很少有时间有；“2”是小部分时间有；“3”是相当多时间有；“4”是绝大部分或全部时间都有。请根据自己生活中的实际感受，或者自己的感受倾向，选择对应的选项。