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婚姻里到底要不要有爱情 | 书籍推荐
2020-09-09 11:43:07


记得在小时候跟着爸妈去参加亲戚的婚礼,婚礼主持人当时为了逗趣问新郎:“老实交代,新娘子是你的第几个女朋友?”

 

新郎不假思索地回答:“以前学生时代暗恋过一个,没表白,拉过手的女朋友这是第一个!”

 

大家都在主持人的带动下鼓掌,觉得新郎好纯情。

 

主持人转头又问新娘子:“你为什么嫁给他?”

 

新娘子底气十足地回答:“因为他老实,我妈说这样的男人肯定不会欺负我。”

 

掌声再次响了起来。



这似乎就是在我们中国人心目中完美的婚姻了。可是近期再向父母打听他们的现状,似乎有点不尽人意——

 

结婚后老公一直忙工作,也赚了不少钱,于是妻子便留在家里生孩子,养孩子,过上了全职太太的生活。

 

在孩子3岁的时候,妻子发现丈夫出轨了。妻子突然发现原来老实的男人也未必可以一辈子老实。

 

但她依然抱着拖死也不离婚的想法,把自己的人生希望完全寄托在孩子的身上。



这样的婚姻在我国似乎也不少见,这位丈夫就是典型的“婚前貌似单纯,婚后拈花惹草”,而这位妻子则是“因为没有了人生,所以只好生人,于是把生的人的人生完全当作是自己的人生”。

 

其实回看这段婚姻的开始,婚礼上两人谈到结婚的理由,我们就会发现,这段婚姻中的“爱情”一直不在场。





#你是因为什么选择了结婚?

我们每个人是否都该想想:为什么而选择了结婚?

 

“我结婚是为了要孩子,毕竟我是独子,要传宗接代。”

“到了30岁了,家里安排了相亲彼此都觉得对方还不错,以后能有个伴吧”

“他是对的人,我们谈了很久的恋爱都不会腻,结婚就是相互喜欢,希望一辈子都能喜欢下去”

 

不是每一个结婚的人都经历过爱情。



我们的父辈本来也是羞于谈爱情的,所以他们在参与孩子婚姻讨论时也不怎么提及爱情。

 

孩子结婚时,爸爸妈妈基本不会问:你们相爱吗?父母的关注点往往落在有车有房吗、能在发展的城市落户口吗等等这些特别现实的问题。

 

近年来,物欲的膨胀,以及网上传播的一些观念,使人们在选择婚姻的时候,虽然也考虑爱情,但不会将爱情作为充分必要条件。

 

而将婚姻的持久稳固视为比爱情更重要的事情,将重点放在物质条件、社会地位等方面。





#婚姻里的样子和你想象的一样吗?

童话里的结局公主和王子总是会过上幸福的婚姻生活,给读者的感觉就是只要结婚了就会是幸福美满的。然而无论是现实生活或是网络世界中,总会看到各式各样的抱怨。

 

“如果不是为了让你有个完整的家,我早就跟你爸离婚了!”

“我和我老婆现在就剩亲情了,婚姻到最后就是亲情和责任。”

“所谓婚姻嘛,将错就错咯!”



关于爱情和婚姻,这样的论调无论是在自己的父母口中,还是自己的婚姻中,或是在身边亲戚朋友的表述中,似乎见怪不怪了。

 

进入了婚姻,要是本来就是没有爱情的,甚至本来就觉得自己一个人过完这一辈子也是无所谓的,那没有爱情的婚姻倒也影响不大,只不过是两个人共同生活而已。

 

但是现实往往没有这么简单,进入了婚姻,还有很多柴米油盐的问题。

 

要不要生孩子?

 

孩子出生后主要由谁来照顾?

 

家庭支出怎么分配?

 

结婚了是不是还要和父母一起住?

 

无论男女我们总是觉得活得很“憋屈”,总觉得自己为了维护这段婚姻或这个家庭一直都付出了太多太多。



如果你觉得自己的婚姻生活恋爱生活不如意,单身的自己总是向往着美好的爱情却久久看不到希望,想要给自己寻找到一个答案,来阅读《中国式的情与爱》吧!

 

著名心理学家武志红与主播青音,在当代鲜明的婚姻特色下,给中国传统家庭关系、夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、单身男女,提供心理学建议。陪伴中国夫妻和单身男女穿越现象的迷雾,把爱活出来,收获真幸福。

 

但也请各位读者知道这不是一部教你如何维系婚姻的技巧辅导书,也不是一本应对恋爱婚姻的智慧宝典高钙鸡汤。

 

它只是一面镜子,让你看到婚姻恋爱生活中那个不快乐的自己,它没有自带美颜功能,因此那些清醒和真实或许还会令你不适。



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如有疑问

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婚姻里到底要不要有爱情 | 书籍推荐
时间· 2020-09-09 11:43:07


记得在小时候跟着爸妈去参加亲戚的婚礼,婚礼主持人当时为了逗趣问新郎:“老实交代,新娘子是你的第几个女朋友?”

 

新郎不假思索地回答:“以前学生时代暗恋过一个,没表白,拉过手的女朋友这是第一个!”

 

大家都在主持人的带动下鼓掌,觉得新郎好纯情。

 

主持人转头又问新娘子:“你为什么嫁给他?”

 

新娘子底气十足地回答:“因为他老实,我妈说这样的男人肯定不会欺负我。”

 

掌声再次响了起来。



这似乎就是在我们中国人心目中完美的婚姻了。可是近期再向父母打听他们的现状,似乎有点不尽人意——

 

结婚后老公一直忙工作,也赚了不少钱,于是妻子便留在家里生孩子,养孩子,过上了全职太太的生活。

 

在孩子3岁的时候,妻子发现丈夫出轨了。妻子突然发现原来老实的男人也未必可以一辈子老实。

 

但她依然抱着拖死也不离婚的想法,把自己的人生希望完全寄托在孩子的身上。



这样的婚姻在我国似乎也不少见,这位丈夫就是典型的“婚前貌似单纯,婚后拈花惹草”,而这位妻子则是“因为没有了人生,所以只好生人,于是把生的人的人生完全当作是自己的人生”。

 

其实回看这段婚姻的开始,婚礼上两人谈到结婚的理由,我们就会发现,这段婚姻中的“爱情”一直不在场。





#你是因为什么选择了结婚?

我们每个人是否都该想想:为什么而选择了结婚?

 

“我结婚是为了要孩子,毕竟我是独子,要传宗接代。”

“到了30岁了,家里安排了相亲彼此都觉得对方还不错,以后能有个伴吧”

“他是对的人,我们谈了很久的恋爱都不会腻,结婚就是相互喜欢,希望一辈子都能喜欢下去”

 

不是每一个结婚的人都经历过爱情。



我们的父辈本来也是羞于谈爱情的,所以他们在参与孩子婚姻讨论时也不怎么提及爱情。

 

孩子结婚时,爸爸妈妈基本不会问:你们相爱吗?父母的关注点往往落在有车有房吗、能在发展的城市落户口吗等等这些特别现实的问题。

 

近年来,物欲的膨胀,以及网上传播的一些观念,使人们在选择婚姻的时候,虽然也考虑爱情,但不会将爱情作为充分必要条件。

 

而将婚姻的持久稳固视为比爱情更重要的事情,将重点放在物质条件、社会地位等方面。





#婚姻里的样子和你想象的一样吗?

童话里的结局公主和王子总是会过上幸福的婚姻生活,给读者的感觉就是只要结婚了就会是幸福美满的。然而无论是现实生活或是网络世界中,总会看到各式各样的抱怨。

 

“如果不是为了让你有个完整的家,我早就跟你爸离婚了!”

“我和我老婆现在就剩亲情了,婚姻到最后就是亲情和责任。”

“所谓婚姻嘛,将错就错咯!”



关于爱情和婚姻,这样的论调无论是在自己的父母口中,还是自己的婚姻中,或是在身边亲戚朋友的表述中,似乎见怪不怪了。

 

进入了婚姻,要是本来就是没有爱情的,甚至本来就觉得自己一个人过完这一辈子也是无所谓的,那没有爱情的婚姻倒也影响不大,只不过是两个人共同生活而已。

 

但是现实往往没有这么简单,进入了婚姻,还有很多柴米油盐的问题。

 

要不要生孩子?

 

孩子出生后主要由谁来照顾?

 

家庭支出怎么分配?

 

结婚了是不是还要和父母一起住?

 

无论男女我们总是觉得活得很“憋屈”,总觉得自己为了维护这段婚姻或这个家庭一直都付出了太多太多。



如果你觉得自己的婚姻生活恋爱生活不如意,单身的自己总是向往着美好的爱情却久久看不到希望,想要给自己寻找到一个答案,来阅读《中国式的情与爱》吧!

 

著名心理学家武志红与主播青音,在当代鲜明的婚姻特色下,给中国传统家庭关系、夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、单身男女,提供心理学建议。陪伴中国夫妻和单身男女穿越现象的迷雾,把爱活出来,收获真幸福。

 

但也请各位读者知道这不是一部教你如何维系婚姻的技巧辅导书,也不是一本应对恋爱婚姻的智慧宝典高钙鸡汤。

 

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你迟早会明白,前途比爱情更重要!
2020-09-08 18:15:10



小编最近看到知乎上一个浏览量60多万的热门问题“该不该为男朋友放弃更好的学校?”

 

在4万多的回答当中,主要分为两大阵营,反对者认为:前程比男友重要,不要为了感动自己而把自己放在牺牲者的位置上,谁都没权利让你放弃梦想。

 

也有反对者认为:未来没有定数,还是着眼当下吧。



而这样的问题,在知乎上还有很多:






电影《成为简·奥斯汀》中有一句台词:“不在任何东西面前失去自我,哪怕是教条,哪怕是别人的目光,哪怕是爱情。”

 

在爱情中,如果你把你爱的那个人当做生活全部的重心,而把其他的人和事都排在其后,还理所应当地认为:爱就要不顾一切,就要不留余地,就要全身心地投入和付出;甚至于为了爱情,你可以放弃学业,放弃事业,甚至是前途。

 

那么你要小心自己是否有“依赖型人格障碍”





#什么是依赖型人格障碍

 

依赖型人格障碍以过分依赖为特征,表现为缺乏独立性,感到自己无助、无能和缺乏精力, 深怕为人遗弃。

 

依赖型人格障碍患者将自己的需求依附于别人,过分顺从于别人意志;要求和容忍他人安排自己的生活。当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验,有将责任推给他人来对付逆境的倾向。





#依赖型人格的4种表现

 

1、无助感。自我形象弱,因缺乏自信而轻视、贬低自己,总感到自己无助、无能。

2、温良驯顺,不爱竞争,逃避社会压力和人际冲突。

3、依赖他人,退缩被动,容易顺从他人的要求,若所依赖的人不在身边,易产生焦虑和无助感,甚至抑郁。

4、具有原初性亏损,即以被压制的方式生活,避免自我主张,拒绝承担责任,甚至容忍和希望他人安排自己的生活。





#依赖型人格障碍的治疗方法

 

在《精神障碍的诊断与统计手册》中,依赖型人格障碍是一种心理疾病,可以通过以下方法进行改善。

 

1、找到根源

想一下自己为什么会如此依赖他人,因为这种性格大多由外界环境造成,并不是人与生俱来的属性。找到形成这种性格的根源,会比较容易的改变这种性格。




2、纠正习惯

依赖型人格的极端表现是过分依赖,任何事情上都没有自己的主见,包括生活小事,比如吃什么都由别人说了算,不敢表达自己。

 

试着从生活小事入手,告诉自己,不再说“随你”“都可以”之类的话,要主动提出自己的想法。勇于表达自己是纠正的关键,同时应刻意提高表达的频率。



3、切勿执着

总想有人陪伴,归根结底还是无法面对一个人的时间。所以,请你一定明白一个真理:过不好一个人的生活,也无法过好两个人的生活。



真正的爱情,是让对方和自己在朝着好的方向去发展,让彼此都因为爱对方而更加努力的地对待生活,为的就是要让对方看到更优秀的你。

 

哪怕你再爱一个人,哪怕你爱他如命,你都应该在此之外,还拥有一份独立的自我意识和独立生活的能力。

 

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你迟早会明白,前途比爱情更重要!
时间· 2020-09-08 18:15:10



小编最近看到知乎上一个浏览量60多万的热门问题“该不该为男朋友放弃更好的学校?”

 

在4万多的回答当中,主要分为两大阵营,反对者认为:前程比男友重要,不要为了感动自己而把自己放在牺牲者的位置上,谁都没权利让你放弃梦想。

 

也有反对者认为:未来没有定数,还是着眼当下吧。



而这样的问题,在知乎上还有很多:






电影《成为简·奥斯汀》中有一句台词:“不在任何东西面前失去自我,哪怕是教条,哪怕是别人的目光,哪怕是爱情。”

 

在爱情中,如果你把你爱的那个人当做生活全部的重心,而把其他的人和事都排在其后,还理所应当地认为:爱就要不顾一切,就要不留余地,就要全身心地投入和付出;甚至于为了爱情,你可以放弃学业,放弃事业,甚至是前途。

 

那么你要小心自己是否有“依赖型人格障碍”





#什么是依赖型人格障碍

 

依赖型人格障碍以过分依赖为特征,表现为缺乏独立性,感到自己无助、无能和缺乏精力, 深怕为人遗弃。

 

依赖型人格障碍患者将自己的需求依附于别人,过分顺从于别人意志;要求和容忍他人安排自己的生活。当亲密关系终结时则有被毁灭和无助的体验,有将责任推给他人来对付逆境的倾向。





#依赖型人格的4种表现

 

1、无助感。自我形象弱,因缺乏自信而轻视、贬低自己,总感到自己无助、无能。

2、温良驯顺,不爱竞争,逃避社会压力和人际冲突。

3、依赖他人,退缩被动,容易顺从他人的要求,若所依赖的人不在身边,易产生焦虑和无助感,甚至抑郁。

4、具有原初性亏损,即以被压制的方式生活,避免自我主张,拒绝承担责任,甚至容忍和希望他人安排自己的生活。





#依赖型人格障碍的治疗方法

 

在《精神障碍的诊断与统计手册》中,依赖型人格障碍是一种心理疾病,可以通过以下方法进行改善。

 

1、找到根源

想一下自己为什么会如此依赖他人,因为这种性格大多由外界环境造成,并不是人与生俱来的属性。找到形成这种性格的根源,会比较容易的改变这种性格。




2、纠正习惯

依赖型人格的极端表现是过分依赖,任何事情上都没有自己的主见,包括生活小事,比如吃什么都由别人说了算,不敢表达自己。

 

试着从生活小事入手,告诉自己,不再说“随你”“都可以”之类的话,要主动提出自己的想法。勇于表达自己是纠正的关键,同时应刻意提高表达的频率。



3、切勿执着

总想有人陪伴,归根结底还是无法面对一个人的时间。所以,请你一定明白一个真理:过不好一个人的生活,也无法过好两个人的生活。



真正的爱情,是让对方和自己在朝着好的方向去发展,让彼此都因为爱对方而更加努力的地对待生活,为的就是要让对方看到更优秀的你。

 

哪怕你再爱一个人,哪怕你爱他如命,你都应该在此之外,还拥有一份独立的自我意识和独立生活的能力。

 

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水果姐产后身材遭诟病?对外貌要求太苛刻,是病!
2020-09-04 19:20:07


昨天,#水果姐产后身材#的话题登上热搜,原因是美国女星KatyPerry(水果姐)在网上发了一张产后自拍照而引发网友激烈的讨论。



在生产后第五天,水果姐在Instagram上晒出了自己生产后的自拍照,照片上她腹部隆起,穿着哺乳内衣和高腰孕妇裤,一脸的疲倦,同时自黑地写道:“发型和化妆由‘筋疲力尽’提供”。



就是这一张自拍照,让网友们瞬间炸开了锅。大部分网友并不是在祝福这位新上任的妈妈,而是高喊着“太丑太难看”“这产后状态也太糟糕了”,甚至还有人冷嘲热讽道:“这是生完了?她怀的是双胞胎吗?第二个孩子还在她肚子里吧?”



还有一位国外网友,将自己的素颜照片发到网上,受到了无数的谩骂和攻击。



而当她又把自己化妆后的照片发布到网上后,刚开始还是一片赞美之声。



可是慢慢的画风就变了。“怎么化妆也不好看”“你看起来好恶心”。



视频最后,画面中还显示了许多网友对自己样貌的担忧“41岁 满脸痘 18年了”“我12岁 脸上好多痘痘 求救”“27岁 真的受够了”……




每个人都会在意自己的外貌,在意自己的皮肤状态,这无可厚非,也很正常。

 

但是,当你对自己的外貌过度关注,总是觉得,我鼻子太丑了、我皮肤太差了、我的单眼皮让我看起来没有神采、我好像真的很胖,类似这种焦虑感开始影响到正常的生活和社交时,比如上面评价水果姐和视频里姑娘的网友,将这种对外貌的苛刻延伸到他人身上时,这种情况就可能是得了“体像障碍”



#体象障碍是一种怎样的症状?

体象障碍,在教科书中被命名为躯体变形障碍,也被称为丑人综合症。系指对自身想象出来的生理外貌方面的缺陷念念不忘、全神贯注,并力图改变。

 

体象障碍的人会非常在意自己的外貌,如五官、皮肤、四肢等部位,放大自己身上不完美的部分,并因这些不完美而紧张焦虑、痛苦自卑。





#什么人容易患体象障碍?

 

有研究表明,体象障碍与人格心理特征、心理障碍有密切联系。

 

体象障碍的发生多半会与其他的精神疾病“抱团”,主要包括强迫症、抑郁症、进食障碍症等等。

 

有科学家统计显示:强迫症患者中有12%的人会患体象障碍;抑郁症患者中有13.8%的人会患体象障碍。





#如果发现自己有体象障碍趋向,该如何应对?

 

1、学会欣赏自己

首先要清楚地认识到,你的身体是你自己的,不管它是否符合你心中的完美体型。你需要和你的身体友好相处,要学会欣赏自己的身体,因为你离不开你的身体。



2、保持乐观的心情

时刻保持一个积极乐观的心态,给自己积极的心理暗示。

 

及时调整自己的负面情绪,保持良好的精神状态。当工作或学习压力过大时,要及时向家人朋友寻求情感支持或寻找其他的方式进行调整。



3、多听听别人的客观意见

不要固执地相信自己的眼睛,要多听听别人的说法。

 

一个两个人说你美,你可能会怀疑。但是当你身边的人都觉得你很美,你就要相信,小缺陷并不影响你的美丽。

 

如果你尝试了许多方法都不见成效的话,那就建议你去寻求专业心理医生的帮助。在经过专业的心理治疗后,相信你的症状会有所改善。

 

好好爱自己,正确地了解自己,不管是形体外貌,还是自身性格的优缺点,都正确地对待。

 

一个人美丽与否,不只在外表,还有心智。




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水果姐产后身材遭诟病?对外貌要求太苛刻,是病!
时间· 2020-09-04 19:20:07


昨天,#水果姐产后身材#的话题登上热搜,原因是美国女星KatyPerry(水果姐)在网上发了一张产后自拍照而引发网友激烈的讨论。



在生产后第五天,水果姐在Instagram上晒出了自己生产后的自拍照,照片上她腹部隆起,穿着哺乳内衣和高腰孕妇裤,一脸的疲倦,同时自黑地写道:“发型和化妆由‘筋疲力尽’提供”。



就是这一张自拍照,让网友们瞬间炸开了锅。大部分网友并不是在祝福这位新上任的妈妈,而是高喊着“太丑太难看”“这产后状态也太糟糕了”,甚至还有人冷嘲热讽道:“这是生完了?她怀的是双胞胎吗?第二个孩子还在她肚子里吧?”



还有一位国外网友,将自己的素颜照片发到网上,受到了无数的谩骂和攻击。



而当她又把自己化妆后的照片发布到网上后,刚开始还是一片赞美之声。



可是慢慢的画风就变了。“怎么化妆也不好看”“你看起来好恶心”。



视频最后,画面中还显示了许多网友对自己样貌的担忧“41岁 满脸痘 18年了”“我12岁 脸上好多痘痘 求救”“27岁 真的受够了”……




每个人都会在意自己的外貌,在意自己的皮肤状态,这无可厚非,也很正常。

 

但是,当你对自己的外貌过度关注,总是觉得,我鼻子太丑了、我皮肤太差了、我的单眼皮让我看起来没有神采、我好像真的很胖,类似这种焦虑感开始影响到正常的生活和社交时,比如上面评价水果姐和视频里姑娘的网友,将这种对外貌的苛刻延伸到他人身上时,这种情况就可能是得了“体像障碍”



#体象障碍是一种怎样的症状?

体象障碍,在教科书中被命名为躯体变形障碍,也被称为丑人综合症。系指对自身想象出来的生理外貌方面的缺陷念念不忘、全神贯注,并力图改变。

 

体象障碍的人会非常在意自己的外貌,如五官、皮肤、四肢等部位,放大自己身上不完美的部分,并因这些不完美而紧张焦虑、痛苦自卑。





#什么人容易患体象障碍?

 

有研究表明,体象障碍与人格心理特征、心理障碍有密切联系。

 

体象障碍的发生多半会与其他的精神疾病“抱团”,主要包括强迫症、抑郁症、进食障碍症等等。

 

有科学家统计显示:强迫症患者中有12%的人会患体象障碍;抑郁症患者中有13.8%的人会患体象障碍。





#如果发现自己有体象障碍趋向,该如何应对?

 

1、学会欣赏自己

首先要清楚地认识到,你的身体是你自己的,不管它是否符合你心中的完美体型。你需要和你的身体友好相处,要学会欣赏自己的身体,因为你离不开你的身体。



2、保持乐观的心情

时刻保持一个积极乐观的心态,给自己积极的心理暗示。

 

及时调整自己的负面情绪,保持良好的精神状态。当工作或学习压力过大时,要及时向家人朋友寻求情感支持或寻找其他的方式进行调整。



3、多听听别人的客观意见

不要固执地相信自己的眼睛,要多听听别人的说法。

 

一个两个人说你美,你可能会怀疑。但是当你身边的人都觉得你很美,你就要相信,小缺陷并不影响你的美丽。

 

如果你尝试了许多方法都不见成效的话,那就建议你去寻求专业心理医生的帮助。在经过专业的心理治疗后,相信你的症状会有所改善。

 

好好爱自己,正确地了解自己,不管是形体外貌,还是自身性格的优缺点,都正确地对待。

 

一个人美丽与否,不只在外表,还有心智。




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3招教你识别PUA渣男
2020-09-02 17:28:19


在我身边有一个姐妹,和她男朋友谈恋爱两年多了,最近却产生了一些苦恼:
第一次来我家见父母,当晚就和我说了一堆我家里人怎么怎么不好的话;
他很少夸我,觉得我家庭条件比他差,拥有优越感;
他动不动就发脾气,或者使用冷暴力,我说我不喜欢这种方式,希望好好沟通,他却怪我说:如果不是我做错他也不会这么对我;
……



从以上这几种情况来看,他们的相处方式,或者说她男朋友对待她的方式可以说是“打压”的一种。
“打压”是属于PUA中一个常用的手段。
那我的姐妹是被她男朋友PUA了吗?不一定。
有一些读者可能经常听到PUA这个词,但什么是PUA呢,我们先来了解一下。



#PUA是什么?

PUA,全称:Pick-up Artist,字面意思是搭讪艺术家,初衷是希望通过技巧和心理学应用,让男性学会去接近、搭讪自己喜欢的人。主要针对的是缺乏自信、不会和女性交流的男性,通过系统化学习、实践能重建自信和自我完善情商。
近几年在国内PUA开始畸形发展,被利用为情感欺骗和心理操控术,成为“不良PUA”。



现在的主流,包括大家在新闻上见到的事件,基本都是“不良PUA”。
造成的伤害小则是欺骗对方的钱财,大则诱骗发生性关系,更有甚者实行情感操控,包括但不限于“自杀鼓励”、“宠物养成”、“疯狂榨取”等。
2019年5月9日,江苏网警查处全国首例发布违规违法PUA信息行政案件。可见现在“不良PUA”造成的消极影响是可怕的。



#不良PUA主要的受害者有哪些?
遭受不良PUA的受害者主要以缺乏社会经验的女性为主,因为PUA有固定的套路,所以喜欢对未出社会和见识少的女性下手,常见于大学生、刚入职场的女性。
被PUA的女生大多还有一些共性:
  • 对于自我的定位不准确;
  • 对伴侣的定位不准确;
  • 有不合理的伴侣期待值;
  • 不清楚健康的两性关系模式,界限不清晰;
  • 眼界低却想得高;
  • 女性特权思想。
 
PUA发展到现在已经变成一个体系,每个人都有可能会成为潜在的被PUA的受害者。




就算我们不需要学习PUA的技巧去对人进行情感操控,但“防人之心不可无”,所以了解或掌握一些PUA的知识也是有必要的。建议大家要学会识别PUA渣男。



#如何识别PUA渣男?
 
心理学家张怡筠博士从两人交往的角度给我们指出三个注意的点
第一,PUA的男生往往很容易立刻陷入热恋,并且速度很快。
所以,如果他追你追得特别疯狂,甚至他会表示出他遇到你以后他就没办法做别的事情了,只想着追你。
第二,在交往的过程中,他会让你觉得只有你听他的话,他才会爱你,只有你让他满意,你才是值得被爱的人。
第三,如果你有一点失误,他做的是自尊的践踏而不是行为的批评,这就是一个特别明显的信号了。
例如,你今天跟他约会,结果你忘了不小心迟到了!
正常的批评是:亲爱的你怎么让我等了这么久啊,你看我都快累死了,你下次能不能准时到;
自尊的践踏是:你看看你这个女生,一点责任感都没有,除了我有谁会爱你。这种自尊的践踏就是在实施“打压”,施展自己的掌控欲。



好的爱情能够帮助每一个人带出最美好的自己。所以,如果你跟这个男生谈恋爱,发现你更讨厌自己了,会觉得自己没有价值了,不值得被爱了,就代表这个爱情对你是有毒素的。

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3招教你识别PUA渣男
时间· 2020-09-02 17:28:19


在我身边有一个姐妹,和她男朋友谈恋爱两年多了,最近却产生了一些苦恼:
第一次来我家见父母,当晚就和我说了一堆我家里人怎么怎么不好的话;
他很少夸我,觉得我家庭条件比他差,拥有优越感;
他动不动就发脾气,或者使用冷暴力,我说我不喜欢这种方式,希望好好沟通,他却怪我说:如果不是我做错他也不会这么对我;
……



从以上这几种情况来看,他们的相处方式,或者说她男朋友对待她的方式可以说是“打压”的一种。
“打压”是属于PUA中一个常用的手段。
那我的姐妹是被她男朋友PUA了吗?不一定。
有一些读者可能经常听到PUA这个词,但什么是PUA呢,我们先来了解一下。



#PUA是什么?

PUA,全称:Pick-up Artist,字面意思是搭讪艺术家,初衷是希望通过技巧和心理学应用,让男性学会去接近、搭讪自己喜欢的人。主要针对的是缺乏自信、不会和女性交流的男性,通过系统化学习、实践能重建自信和自我完善情商。
近几年在国内PUA开始畸形发展,被利用为情感欺骗和心理操控术,成为“不良PUA”。



现在的主流,包括大家在新闻上见到的事件,基本都是“不良PUA”。
造成的伤害小则是欺骗对方的钱财,大则诱骗发生性关系,更有甚者实行情感操控,包括但不限于“自杀鼓励”、“宠物养成”、“疯狂榨取”等。
2019年5月9日,江苏网警查处全国首例发布违规违法PUA信息行政案件。可见现在“不良PUA”造成的消极影响是可怕的。



#不良PUA主要的受害者有哪些?
遭受不良PUA的受害者主要以缺乏社会经验的女性为主,因为PUA有固定的套路,所以喜欢对未出社会和见识少的女性下手,常见于大学生、刚入职场的女性。
被PUA的女生大多还有一些共性:
  • 对于自我的定位不准确;
  • 对伴侣的定位不准确;
  • 有不合理的伴侣期待值;
  • 不清楚健康的两性关系模式,界限不清晰;
  • 眼界低却想得高;
  • 女性特权思想。
 
PUA发展到现在已经变成一个体系,每个人都有可能会成为潜在的被PUA的受害者。




就算我们不需要学习PUA的技巧去对人进行情感操控,但“防人之心不可无”,所以了解或掌握一些PUA的知识也是有必要的。建议大家要学会识别PUA渣男。



#如何识别PUA渣男?
 
心理学家张怡筠博士从两人交往的角度给我们指出三个注意的点
第一,PUA的男生往往很容易立刻陷入热恋,并且速度很快。
所以,如果他追你追得特别疯狂,甚至他会表示出他遇到你以后他就没办法做别的事情了,只想着追你。
第二,在交往的过程中,他会让你觉得只有你听他的话,他才会爱你,只有你让他满意,你才是值得被爱的人。
第三,如果你有一点失误,他做的是自尊的践踏而不是行为的批评,这就是一个特别明显的信号了。
例如,你今天跟他约会,结果你忘了不小心迟到了!
正常的批评是:亲爱的你怎么让我等了这么久啊,你看我都快累死了,你下次能不能准时到;
自尊的践踏是:你看看你这个女生,一点责任感都没有,除了我有谁会爱你。这种自尊的践踏就是在实施“打压”,施展自己的掌控欲。



好的爱情能够帮助每一个人带出最美好的自己。所以,如果你跟这个男生谈恋爱,发现你更讨厌自己了,会觉得自己没有价值了,不值得被爱了,就代表这个爱情对你是有毒素的。
“我这是为你好”,请终结以爱为名的操控 | 书籍推荐
2020-09-02 17:18:21



我为你付出了这么多,你就这么对我?

我这么做都是为了你好。

如果你想要晋升,你就得听我的话。”

……

 

在你的生活当中,经常听到这样的话吗?

 

如果没有,那么恭喜你,你的运气很好。

 

如果你经常说,或经常听别人这样对你说,也不用太担心,大部分人都曾说过类似的话。





#你遇到过情感勒索吗?

 

在我们在乎的关系当中,总有一些令人窒息的瞬间出现,可能在家庭、夫妻、亲子甚至职场中,总有一些与我们亲密的人,通过逼迫的方式来让我们按照他们的想法行事。

 

我是为了你好。

要是你这么做,就别再来找我了。

 

当这些话一出现,是否你会为了这个人而改变你的想法呢?每一次勉为其难地答应,但又觉得无比痛苦,要是你正在经历这样的事情,就要注意了,可能你正在被情感勒索。

 

看到这里,你可能会想,他们居然是在勒索我?

 

你需要知道的是,每个人都可能是勒索者与被勒索者。或许,你也曾利用过威胁、恐吓的方式在关系当中让对方遵从你的想法。

 

如果是被勒索者,该怎么办?

 

如果是勒索者,如何改善?






#情感勒索有哪些阶段?

 

心理学家苏珊·福沃德在《情感勒索》当中对“情感勒索”进行了深刻的剖析。与传统心理学书籍不同的是,该书通过大量事例来帮助你理解情感勒索出现的瞬间,而不是枯燥的理论。其系统地剖析了情感勒索这种现象的起因、产生环境、行为表现等,并且给予了许多具体可行的解决方法。

 

书中说道:情感勒索一般有要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启六个阶段,而情感勒索者大致分为施暴者、自虐者、悲情者和引诱者四种。

 

施暴者:是只要我们不顺从他们,他们马上就会怒发冲冠、恶语相向,威胁不会让我们好过的一种人。

 

自虐者:是如果对方没有按照他们的要求去做,他们就会非常沮丧,用伤害自己的方式来胁迫对方的一种人。

 

悲情者:会用暗示或明示的方式告诉我们,他们的痛苦都是我们造成的,他们拿手的台词就是:“看看你对我做了什么好事!

 

引诱者:他们起初对我们进行各种承诺,然后告诉我们,如果不按他说的做,就什么也拿不到。当我们完成时,才会猛然发现,他们不过是在勒索我们,这种勒索是最不易被发觉的。



情感勒索的过程中,被勒索者会处于巨大的压力状态下,这时只能使用屈服的策略。由于对自己的怀疑,因此做出与自己想法相反的行为,这是情感勒索能成功的重要原因。

 

情感勒索者通过不同的策略,使我们产生动摇,甚至陷入自责自厌的漩涡当中,由此达到控制我们的目的。





#如何逃离情感勒索?

 

书中指出想有效地处理情感勒索,必须学习一些与此前不同的回应方式以及沟通技巧,调整回应中的情绪,不再担心害怕,不会再被恐惧感、责任感和罪恶感牵着鼻子走,知道自己其实有很多种不同的选择。”

 

当你感觉快承受不住时,尝试使用“SOS”策略,即停下来(stop)、冷静观察(observe)、制定策略(strategize)。

1、停下来,处于压力情境下,我们往往无法做出自己想要的决定,此时拖延是一种有效的策略,转换一下环境,或留出时间让你冷静思考。

 

2、冷静观察:跳出当局者的身份,从旁观者的角度看到事件。

 

3、制定策略:提前做好应对的措施,当处于压力情境下,把提前准备好的应对策略拿出来使用。



如果你的生活正处于情感勒索当中,我相信,这本书能把你带出关系的暴风圈,让你在关系当中不仅只有屈服,还有平等与爱。

 

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时间· 2020-09-02 17:18:21



我为你付出了这么多,你就这么对我?

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……

 

在你的生活当中,经常听到这样的话吗?

 

如果没有,那么恭喜你,你的运气很好。

 

如果你经常说,或经常听别人这样对你说,也不用太担心,大部分人都曾说过类似的话。





#你遇到过情感勒索吗?

 

在我们在乎的关系当中,总有一些令人窒息的瞬间出现,可能在家庭、夫妻、亲子甚至职场中,总有一些与我们亲密的人,通过逼迫的方式来让我们按照他们的想法行事。

 

我是为了你好。

要是你这么做,就别再来找我了。

 

当这些话一出现,是否你会为了这个人而改变你的想法呢?每一次勉为其难地答应,但又觉得无比痛苦,要是你正在经历这样的事情,就要注意了,可能你正在被情感勒索。

 

看到这里,你可能会想,他们居然是在勒索我?

 

你需要知道的是,每个人都可能是勒索者与被勒索者。或许,你也曾利用过威胁、恐吓的方式在关系当中让对方遵从你的想法。

 

如果是被勒索者,该怎么办?

 

如果是勒索者,如何改善?






#情感勒索有哪些阶段?

 

心理学家苏珊·福沃德在《情感勒索》当中对“情感勒索”进行了深刻的剖析。与传统心理学书籍不同的是,该书通过大量事例来帮助你理解情感勒索出现的瞬间,而不是枯燥的理论。其系统地剖析了情感勒索这种现象的起因、产生环境、行为表现等,并且给予了许多具体可行的解决方法。

 

书中说道:情感勒索一般有要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启六个阶段,而情感勒索者大致分为施暴者、自虐者、悲情者和引诱者四种。

 

施暴者:是只要我们不顺从他们,他们马上就会怒发冲冠、恶语相向,威胁不会让我们好过的一种人。

 

自虐者:是如果对方没有按照他们的要求去做,他们就会非常沮丧,用伤害自己的方式来胁迫对方的一种人。

 

悲情者:会用暗示或明示的方式告诉我们,他们的痛苦都是我们造成的,他们拿手的台词就是:“看看你对我做了什么好事!

 

引诱者:他们起初对我们进行各种承诺,然后告诉我们,如果不按他说的做,就什么也拿不到。当我们完成时,才会猛然发现,他们不过是在勒索我们,这种勒索是最不易被发觉的。



情感勒索的过程中,被勒索者会处于巨大的压力状态下,这时只能使用屈服的策略。由于对自己的怀疑,因此做出与自己想法相反的行为,这是情感勒索能成功的重要原因。

 

情感勒索者通过不同的策略,使我们产生动摇,甚至陷入自责自厌的漩涡当中,由此达到控制我们的目的。





#如何逃离情感勒索?

 

书中指出想有效地处理情感勒索,必须学习一些与此前不同的回应方式以及沟通技巧,调整回应中的情绪,不再担心害怕,不会再被恐惧感、责任感和罪恶感牵着鼻子走,知道自己其实有很多种不同的选择。”

 

当你感觉快承受不住时,尝试使用“SOS”策略,即停下来(stop)、冷静观察(observe)、制定策略(strategize)。

1、停下来,处于压力情境下,我们往往无法做出自己想要的决定,此时拖延是一种有效的策略,转换一下环境,或留出时间让你冷静思考。

 

2、冷静观察:跳出当局者的身份,从旁观者的角度看到事件。

 

3、制定策略:提前做好应对的措施,当处于压力情境下,把提前准备好的应对策略拿出来使用。



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广州2岁男童被拐 | 父母应该教孩子学会这些...
2020-09-02 17:07:31

 

近日,广州花都一名未满2岁的幼儿被拐。

 

警方接到报警后,经排查锁定嫌疑女子。

 

该女子拐带男童后,经简单换装,用黑布包裹孩子带出,坐汽车逃离。

 

经过警方11小时的追查,孩子终于被找回。



这样的诱拐儿童事件不在少数,但却不是每个孩子都这么幸运。

 

去年7月4日,杭州9岁女孩章子欣,被家中2名租客以“去上海做婚礼花童”为由,将9岁女童章子欣从家中带走。

 

7月13日,章子欣的遗体在象山松兰山景区海里发现。



从这两起诱拐事件中,我们可以发现,太容易与人相处的孩子,对陌生人也完全没有戒备心。这样的孩子,随时都有被拐走的可能,并且他们没有危险意识。

 

在心理学上,这样的行为其实并不是正常,也有可能是一种心理障碍,这种障碍在幼儿和青少年中更常见,而且对青少年社交也会有影响。

 

在最新的美国精神障碍诊断及统计手册中,加入了反应性依恋障碍和脱抑制性社会参与障碍这两种主要针对儿童的诊断标准。

 

反应性依恋障碍多表现为,儿童对于成人照料者的持续性的情感退缩,比如很少寻求安慰或在被安慰时反应程度很低,以及对他人很少有社交和情绪反应,很少有正性情感并经常出现负性情绪。

 

脱抑制性社会参与障碍的儿童,某些方面会出现与反应性依恋障碍相反的趋向,比如会主动与陌生成人接近并缺乏含蓄,呈现出自来熟的言语或肢体行为。

 

这两种心理障碍,是怎么引起的呢?

 

它们多发生在极度缺少照料的儿童,比如经历了社会忽视,持续性的缺乏安慰、激励和喜爱,反复性的变换主要照料者,成长在非正常环境。

 

由此可知,父母对孩子缺乏陪伴与教育,是促成诱拐事件的一个诱因。

 

对于已发生的事情,我们无力挽回。但是,我们应该从这些事件中觉醒,并且提高警惕。

 

那么,如何教育孩子远离陌生人?



#建立安全名单

 

虽然父母经常叮嘱孩子不要和陌生人说话,但孩子由于自身发育的限制,并不是都能理解“陌生人”这个概念。

 

所以,父母不如给孩子列出一份可以信任的人员名单,明确告诉孩子只有在这名单上的人才可以信任,比如爸爸妈妈、爷爷奶奶等,安全单以外的人都是别人,即陌生人。

 

除此之外,父母还可以告诉孩子在面对陌生人时,可以向这些人求助,比如警察、小区的保安、老师、商场的店员等。

 

但需要注意的是,我们要向孩子介绍如何鉴别这些人身份的真假,比如他们一般会穿着制服或带着写有名字的牌子。如果对方说掉了,就需要提高警惕。





#拒绝陌生人的“糖衣炮弹”

 

父母一定要培养孩子拒绝陌生人“糖衣炮弹”的能力,因为多数孩子面对陌生人的诱惑,都会降低警惕心。

 

倘若陌生人带来一些诱惑,比如小孩爱吃的零食、玩具,或带他们去游玩,很多小孩便会不由自主被引诱。然而,零食中很可能有迷药;假如陌生人说带孩子去游乐场玩,实则是想直接拐走。





#呆在安全坏境

 

父母要教育孩子呆在安全公开的环境中,减少独自处在人少孤僻环境里。例如在学校门口、商场服务台、警察周边,这些相对的安全的地方。而幽静的小巷、街道,就很容易被坏人强行掳走。即使呼唤“救命”,也可能无人听见。





#提高自救能力

 

父母应该教导孩子提高自救能力。比如多带孩子熟悉住所附近的环境,让孩子记住父母和亲人的联系方式和住址,同时在被绑架时,要大声向外人求助等。

 




“不要让孩子离开大人的视线”,似乎是所有人都懂得儿童安全常识,但却不是每个家庭都能做到。

 

希望父母给与孩子足够的关爱与陪伴,别让悲剧再次发生。

 

希望每个小朋友都能被爱包围,平安健康,快乐地长大。

 

 

看完这篇文章

不知道大家有什么心得呢?

欢迎留言告诉我哦~

 

#今日话题#

你是怎么教孩子远离陌生人的呢?

 




如果你也有亲子互动困惑,如果你也不知道如何正确陪伴孩子,扫码直接购买家庭教育成长陪伴课程,让育儿之路不再孤单。

 

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近日,广州花都一名未满2岁的幼儿被拐。

 

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该女子拐带男童后,经简单换装,用黑布包裹孩子带出,坐汽车逃离。

 

经过警方11小时的追查,孩子终于被找回。



这样的诱拐儿童事件不在少数,但却不是每个孩子都这么幸运。

 

去年7月4日,杭州9岁女孩章子欣,被家中2名租客以“去上海做婚礼花童”为由,将9岁女童章子欣从家中带走。

 

7月13日,章子欣的遗体在象山松兰山景区海里发现。



从这两起诱拐事件中,我们可以发现,太容易与人相处的孩子,对陌生人也完全没有戒备心。这样的孩子,随时都有被拐走的可能,并且他们没有危险意识。

 

在心理学上,这样的行为其实并不是正常,也有可能是一种心理障碍,这种障碍在幼儿和青少年中更常见,而且对青少年社交也会有影响。

 

在最新的美国精神障碍诊断及统计手册中,加入了反应性依恋障碍和脱抑制性社会参与障碍这两种主要针对儿童的诊断标准。

 

反应性依恋障碍多表现为,儿童对于成人照料者的持续性的情感退缩,比如很少寻求安慰或在被安慰时反应程度很低,以及对他人很少有社交和情绪反应,很少有正性情感并经常出现负性情绪。

 

脱抑制性社会参与障碍的儿童,某些方面会出现与反应性依恋障碍相反的趋向,比如会主动与陌生成人接近并缺乏含蓄,呈现出自来熟的言语或肢体行为。

 

这两种心理障碍,是怎么引起的呢?

 

它们多发生在极度缺少照料的儿童,比如经历了社会忽视,持续性的缺乏安慰、激励和喜爱,反复性的变换主要照料者,成长在非正常环境。

 

由此可知,父母对孩子缺乏陪伴与教育,是促成诱拐事件的一个诱因。

 

对于已发生的事情,我们无力挽回。但是,我们应该从这些事件中觉醒,并且提高警惕。

 

那么,如何教育孩子远离陌生人?



#建立安全名单

 

虽然父母经常叮嘱孩子不要和陌生人说话,但孩子由于自身发育的限制,并不是都能理解“陌生人”这个概念。

 

所以,父母不如给孩子列出一份可以信任的人员名单,明确告诉孩子只有在这名单上的人才可以信任,比如爸爸妈妈、爷爷奶奶等,安全单以外的人都是别人,即陌生人。

 

除此之外,父母还可以告诉孩子在面对陌生人时,可以向这些人求助,比如警察、小区的保安、老师、商场的店员等。

 

但需要注意的是,我们要向孩子介绍如何鉴别这些人身份的真假,比如他们一般会穿着制服或带着写有名字的牌子。如果对方说掉了,就需要提高警惕。





#拒绝陌生人的“糖衣炮弹”

 

父母一定要培养孩子拒绝陌生人“糖衣炮弹”的能力,因为多数孩子面对陌生人的诱惑,都会降低警惕心。

 

倘若陌生人带来一些诱惑,比如小孩爱吃的零食、玩具,或带他们去游玩,很多小孩便会不由自主被引诱。然而,零食中很可能有迷药;假如陌生人说带孩子去游乐场玩,实则是想直接拐走。





#呆在安全坏境

 

父母要教育孩子呆在安全公开的环境中,减少独自处在人少孤僻环境里。例如在学校门口、商场服务台、警察周边,这些相对的安全的地方。而幽静的小巷、街道,就很容易被坏人强行掳走。即使呼唤“救命”,也可能无人听见。





#提高自救能力

 

父母应该教导孩子提高自救能力。比如多带孩子熟悉住所附近的环境,让孩子记住父母和亲人的联系方式和住址,同时在被绑架时,要大声向外人求助等。

 




“不要让孩子离开大人的视线”,似乎是所有人都懂得儿童安全常识,但却不是每个家庭都能做到。

 

希望父母给与孩子足够的关爱与陪伴,别让悲剧再次发生。

 

希望每个小朋友都能被爱包围,平安健康,快乐地长大。

 

 

看完这篇文章

不知道大家有什么心得呢?

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#今日话题#

你是怎么教孩子远离陌生人的呢?

 




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毒鸡汤:“天下无不是的父母” | 书籍推荐
2020-08-10 22:32:58

纪伯伦有一首诗是写给家长的 ,叫《你的孩子其实不是你的孩子》。

 

他诗中写道:“他们在你身边,却并不属于你 。你可以给他们的是你的爱,却不是你的想法。你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂。”

 

但在中国,很多父母会认为孩子就是属于他们的,并且会时刻控制着孩子的言行举止。甚至有些父母会将自己的思想,强加于孩子身上。

 

一句“为了你好”,让孩子哑口无言。

 

但是,父母所说的为了你好,真的就是好的吗?

 

父母就真的没有错吗?






#是毒鸡汤惹的祸

 

俗话说:“天下无不是的父母。”

 

这句话的意思是,世界上做父母的没有不对的。

 

但其实,所有的父母都有不足之处。我们无论是父母,还是孩子,都不能被这句话所催眠。

 

当我们为人父母时,若深信自己在养育孩子的过程中没有任何过错。而你的孩子也认为父母做的一切都是对的,是自己做错事在先。

 

那么,这种现象是父母给孩子造成了痛苦的第一层伤害;而孩子的不自知,还竭力为父母开脱责任,就是第二层伤害。





#为什么会不自知?

 

父母对孩子的伤害并不总是很容易发现或显现的。

 

在《原生家庭》一书中举了一个例子:

 

桑迪因为努力了两年都怀孕失败,最近她与母亲一次谈话让自己十分难受,于是找到作者进行心理咨询。

 

在咨询的过程中,作者了解到桑迪曾在十五岁时流产了,父母是非常虔诚的天主教徒,所以流产后的桑迪,总是要面对着父母的责骂和羞辱。然后桑迪在父母的辱骂下,并没有觉得这是父母在伤害她,而是觉得自己一切的遭遇都是咎由自取的。

 

桑迪对于父母的伤害不自知,导致她在心底里筑起了一道防御墙。这种防御墙,在问题家庭中成长的成年子女群体中非常普遍。

 

防御墙里主要是有两种“材料”,即是两种常见的防御方式——否认和合理化。





#否认和合理化是什么

 

“否认”是最简单也是最有力的心理防御方式,它借助虚假的现实来极力缩小、否定痛苦的生活经历所产生的影响,它甚至能令一些人忘记父母曾经的所作所为。

 

虽然否认会带来暂时的宽慰,但否认就像是情感高压锅上的盖子:锅盖在高压锅上放得越久,积聚的压力就越大。锅内的高压迟早会将锅盖“砰”地掀起,呈现眼前的将是一场情感危机。

 

而“合理化”就是自我欺骗,以下是典型范例:

 

“父亲冲我大吼大叫是因为母亲跟他唠叨。”

 

“父亲打过我,但他不是真的想伤害我,只是想给我一点教训而已。”

 

“母亲酗酒只是因为孤独,如果当时我能多在家陪陪她就好了。”

 

所有这些合理化的解释都有一个共同点:将不可接受的事情变为可接受的。表面看来,这似乎是起到了作用,但是,你内心深处的某个角落其实一直都清楚事情的真相。





#将他们拉下神坛

 

“天下无不是”的问题父母和孩子,都会把父母放在一个“神圣”的位置。他们制订了规则,进行了审判,其实造成的是痛苦。

 

每一个新生儿,就像是一颗种子,不同的父母会有不一样的养育方式,就像不同的园丁会在浇灌的时候加入不一样的肥料。

 

在幸福的家庭里,父母种下的是爱、尊重和独立,而在糟糕的家庭里,充斥着的是冷漠、暴力和恐惧。



如果你也曾在自己的原生家庭中受到伤害,或者时常被自我怀疑、焦虑所困扰,建议大家海报扫码或点击文末“阅读原文”选购书籍《原生家庭》。

 

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读书会带领者——何洁



End

 

 

 

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时间· 2020-08-10 22:32:58

纪伯伦有一首诗是写给家长的 ,叫《你的孩子其实不是你的孩子》。

 

他诗中写道:“他们在你身边,却并不属于你 。你可以给他们的是你的爱,却不是你的想法。你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂。”

 

但在中国,很多父母会认为孩子就是属于他们的,并且会时刻控制着孩子的言行举止。甚至有些父母会将自己的思想,强加于孩子身上。

 

一句“为了你好”,让孩子哑口无言。

 

但是,父母所说的为了你好,真的就是好的吗?

 

父母就真的没有错吗?






#是毒鸡汤惹的祸

 

俗话说:“天下无不是的父母。”

 

这句话的意思是,世界上做父母的没有不对的。

 

但其实,所有的父母都有不足之处。我们无论是父母,还是孩子,都不能被这句话所催眠。

 

当我们为人父母时,若深信自己在养育孩子的过程中没有任何过错。而你的孩子也认为父母做的一切都是对的,是自己做错事在先。

 

那么,这种现象是父母给孩子造成了痛苦的第一层伤害;而孩子的不自知,还竭力为父母开脱责任,就是第二层伤害。





#为什么会不自知?

 

父母对孩子的伤害并不总是很容易发现或显现的。

 

在《原生家庭》一书中举了一个例子:

 

桑迪因为努力了两年都怀孕失败,最近她与母亲一次谈话让自己十分难受,于是找到作者进行心理咨询。

 

在咨询的过程中,作者了解到桑迪曾在十五岁时流产了,父母是非常虔诚的天主教徒,所以流产后的桑迪,总是要面对着父母的责骂和羞辱。然后桑迪在父母的辱骂下,并没有觉得这是父母在伤害她,而是觉得自己一切的遭遇都是咎由自取的。

 

桑迪对于父母的伤害不自知,导致她在心底里筑起了一道防御墙。这种防御墙,在问题家庭中成长的成年子女群体中非常普遍。

 

防御墙里主要是有两种“材料”,即是两种常见的防御方式——否认和合理化。





#否认和合理化是什么

 

“否认”是最简单也是最有力的心理防御方式,它借助虚假的现实来极力缩小、否定痛苦的生活经历所产生的影响,它甚至能令一些人忘记父母曾经的所作所为。

 

虽然否认会带来暂时的宽慰,但否认就像是情感高压锅上的盖子:锅盖在高压锅上放得越久,积聚的压力就越大。锅内的高压迟早会将锅盖“砰”地掀起,呈现眼前的将是一场情感危机。

 

而“合理化”就是自我欺骗,以下是典型范例:

 

“父亲冲我大吼大叫是因为母亲跟他唠叨。”

 

“父亲打过我,但他不是真的想伤害我,只是想给我一点教训而已。”

 

“母亲酗酒只是因为孤独,如果当时我能多在家陪陪她就好了。”

 

所有这些合理化的解释都有一个共同点:将不可接受的事情变为可接受的。表面看来,这似乎是起到了作用,但是,你内心深处的某个角落其实一直都清楚事情的真相。





#将他们拉下神坛

 

“天下无不是”的问题父母和孩子,都会把父母放在一个“神圣”的位置。他们制订了规则,进行了审判,其实造成的是痛苦。

 

每一个新生儿,就像是一颗种子,不同的父母会有不一样的养育方式,就像不同的园丁会在浇灌的时候加入不一样的肥料。

 

在幸福的家庭里,父母种下的是爱、尊重和独立,而在糟糕的家庭里,充斥着的是冷漠、暴力和恐惧。



如果你也曾在自己的原生家庭中受到伤害,或者时常被自我怀疑、焦虑所困扰,建议大家海报扫码或点击文末“阅读原文”选购书籍《原生家庭》。

 

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读书会带领者——何洁



End

 

 

 

非暴力沟通 | 别让你说话的方式,毁掉你的婚姻
2020-08-10 22:21:14

 

若说夫妻有共同信仰是相爱的基础,那么沟通则是婚姻的关键。

 

良好的沟通是男人与女人之间维持良好关系的纽带,一旦这条纽带出现了问题,那么两人之间的关系便岌岌可危。



给大家分享一个故事。

 

夫妻二人都是上班族,但是丈夫经常加班,所以每天都是妻子去买菜做饭。妻子每次做好的饭菜,都会留在桌面上,以备丈夫回来吃。

 

结果第二天早上醒来,妻子发现饭菜原封不动地放在了桌子上,很是生气。而且,因为饭菜没有及时放入冰箱,全都馊了。

 

看到这种情景,妻子十分生气。于是,跑回卧室,冲着还在睡觉的丈夫说:“你真的是太不负责任了!你不吃也不把饭菜放去冰箱,现在都馊了。我可是辛辛苦苦给你做的饭,你这个人也太不知好歹了!

 

随后,他们又争吵了起来。

 

从这个故事,我们可以看到,这其实是很多人的日常沟通方式。

 

这种沟通方式,就是心理学上所说的暴力沟通。

 

暴力沟通,即言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论。

 

这种沟通方式,会给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

 

因此,想要维护夫妻间的关系,我们需要 “非暴力沟通”。



那什么是非暴力沟通呢?

 

卢森堡博士指出,非暴力沟通是指导我们转变谈话和聆听的方式。它让我们不再条件反射地去反应,而是去明了自己的观察、感受和愿望,有意识地使用语言,既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人。

 

非暴力沟通提醒我们,人性是相通的,虽然每个人的价值观和生活方式或许不同,但作为人却有着共同的感受和需要。

 

在发生矛盾和冲突的时候,运用非暴力沟通,我们将能专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。

 

如何学会非暴力沟通?我们可以这样做:



# 学会感知和表达自己的情绪

 

比如丈夫没有吃妻子做的饭菜,也没有把饭菜放进冰箱,妻子通过责骂的方式来表达,但这种表达,并没有将自己的感受与情绪说出来。

 

因此,我们应该这样说:“你昨晚没有吃我做的饭菜,让我觉得很难受。

 

这种表达方式,更有助于让他人明白我们的需求,让沟通更顺畅。





#寻找和表达自己的需求

 

在表达完感受后,我们可以想一下自己的真实需要。

 

正如故事中所描述的,妻子的本意是想让丈夫回来吃饭,再把剩下的饭菜放进冰箱,避免浪费。但她这样火气冲天地说话,并没有解决实质性问题。

 

如果她这样说:“我下班的时候给你烧菜做饭很辛苦,如果你在外面吃饭,记得提前告诉我。或者你可以把剩下的饭菜放进冰箱,避免浪费哦。”

 

这种表达方式,既客观陈述了事实,又清晰地阐明了自己的感受,还能让伴侣知道自己努力的方向,营造一个良性的沟通氛围。



最后,愿你我都能将非暴力沟通的技巧,运用与生活之中。

 

好好爱自己,与更好的自己不期而遇。

 

End

 

倘若你想要更进一步学习非暴力沟通的技巧,可扫描海报二维码或点击“阅读原文”购买书籍。


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非暴力沟通 | 别让你说话的方式,毁掉你的婚姻
时间· 2020-08-10 22:21:14

 

若说夫妻有共同信仰是相爱的基础,那么沟通则是婚姻的关键。

 

良好的沟通是男人与女人之间维持良好关系的纽带,一旦这条纽带出现了问题,那么两人之间的关系便岌岌可危。



给大家分享一个故事。

 

夫妻二人都是上班族,但是丈夫经常加班,所以每天都是妻子去买菜做饭。妻子每次做好的饭菜,都会留在桌面上,以备丈夫回来吃。

 

结果第二天早上醒来,妻子发现饭菜原封不动地放在了桌子上,很是生气。而且,因为饭菜没有及时放入冰箱,全都馊了。

 

看到这种情景,妻子十分生气。于是,跑回卧室,冲着还在睡觉的丈夫说:“你真的是太不负责任了!你不吃也不把饭菜放去冰箱,现在都馊了。我可是辛辛苦苦给你做的饭,你这个人也太不知好歹了!

 

随后,他们又争吵了起来。

 

从这个故事,我们可以看到,这其实是很多人的日常沟通方式。

 

这种沟通方式,就是心理学上所说的暴力沟通。

 

暴力沟通,即言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论。

 

这种沟通方式,会给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。

 

因此,想要维护夫妻间的关系,我们需要 “非暴力沟通”。



那什么是非暴力沟通呢?

 

卢森堡博士指出,非暴力沟通是指导我们转变谈话和聆听的方式。它让我们不再条件反射地去反应,而是去明了自己的观察、感受和愿望,有意识地使用语言,既诚实、清晰地表达自己,又尊重与倾听他人。

 

非暴力沟通提醒我们,人性是相通的,虽然每个人的价值观和生活方式或许不同,但作为人却有着共同的感受和需要。

 

在发生矛盾和冲突的时候,运用非暴力沟通,我们将能专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。

 

如何学会非暴力沟通?我们可以这样做:



# 学会感知和表达自己的情绪

 

比如丈夫没有吃妻子做的饭菜,也没有把饭菜放进冰箱,妻子通过责骂的方式来表达,但这种表达,并没有将自己的感受与情绪说出来。

 

因此,我们应该这样说:“你昨晚没有吃我做的饭菜,让我觉得很难受。

 

这种表达方式,更有助于让他人明白我们的需求,让沟通更顺畅。





#寻找和表达自己的需求

 

在表达完感受后,我们可以想一下自己的真实需要。

 

正如故事中所描述的,妻子的本意是想让丈夫回来吃饭,再把剩下的饭菜放进冰箱,避免浪费。但她这样火气冲天地说话,并没有解决实质性问题。

 

如果她这样说:“我下班的时候给你烧菜做饭很辛苦,如果你在外面吃饭,记得提前告诉我。或者你可以把剩下的饭菜放进冰箱,避免浪费哦。”

 

这种表达方式,既客观陈述了事实,又清晰地阐明了自己的感受,还能让伴侣知道自己努力的方向,营造一个良性的沟通氛围。



最后,愿你我都能将非暴力沟通的技巧,运用与生活之中。

 

好好爱自己,与更好的自己不期而遇。

 

End

 

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壹念 | 为心理学插上科技的翅膀
2020-08-05 18:55:01

广东壹念教育科技发展有限公司(简称壹念)成立于2019年4月,创始人何洁公司总部位于大湾区海滨城市珠海,是一家从事心理健康服务的企业。专业心理咨询服务机构,由国内知名导师、咨询师、高校博导和研究生团队组成的专业技术团队,目前拥有珠海签约咨询师30多人,国内签约咨询师100多名。从事心理学研究;心理咨询;心理服务;组织国内外心理学文化研讨交流会议;心理学软件开发销售;心理学网络平台搭建与推广,嵌入式心理软件人工智能装备的设计与销售;校园与社区心理辅导服务;心理学培训

壹念的服务范围包括青少年人格成长、女性个人成长、亲子关系、婚姻关系、职场减压、性心理、企业EAP、学校SAP等专业领域。壹念以“正念合一,壹念为众”的核心价值观,致力于将时代科技元素融入产品矩阵,为心理学插上科技的翅膀。   

旗下产品

心知岛APP——智能心理管家

心知岛是壹念旗下的一款智能心理管家产品。

沙游天地——线上心理游戏

将沙盘、沙具搬到线上。在线上虚拟的沙盘世界中,创作内心世界。

PDS课程体系

PDS发掘自身潜能课程,是一个持续性成长陪伴式心理提升体系。

公益直播

收集需求,定制直播主题和内容课件,以PPT+语音或视频方式讲解内容,并在课件讲解结束后提供专业互动解答环节。

家庭教育成长陪伴计划

针对3岁到18岁的幼儿、儿童及青少年,提供心理咨询师实时陪伴、精品育儿心理课程体系、课程专属实操作业、心理艺术成长课堂等服务。

一对一心理咨询

用户可以通过咨询助手预约咨询师开展咨询服务。

沙盘游戏

适用于3岁以上多样受众人群,个人、团体、家庭等进行沙盘体验。由来访者创造场景,治疗师分析解读来访者的作品。

心理读书会

读书会从心理从业者的角度,以录音的形式进行一些书籍的内容解读。解读中会在重点内容中穿插一些生活案例或咨询案例帮助用户理解内容。

发展历程

2019年4月,广东壹念教育科技发展有限公司成立;

2019年12月 “三每科技”与“壹念心理”战略合作签约仪式暨双方品牌见面会在珠海市粤财皇冠假日酒店举行

2020年3广东壹念心新理网络科技有限公司成立

2020年6月,“心新理@在一起”大湾区心理行业交流会上,广东壹念教育科技发展有限公司在现场发布了心知岛APP、PDS课程体系、沙游天地等产品,同时壹念教育科技与长沙九州心理咨询有限公司为代表的多家企业达成战略合作,并现场与珠海心理健康促进会会长周绍辉为代表的众多咨询师签约

2020年8月,心知岛APP1.0版本上线;

企业文化

定位:心理知识普及和应用的开放平台

理念:诚信、敬业、务实、创新

目标:为心理学插上科技的翅膀

使命:成就用户、成就品牌、成就员工

公司核心价值观

正念合一,壹念为众

总部地址

广东省珠海市香洲区旅游路168号梅溪商业广场A座1502/1504号。

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广东壹念教育科技发展有限公司(简称壹念)成立于2019年4月,创始人何洁公司总部位于大湾区海滨城市珠海,是一家从事心理健康服务的企业。专业心理咨询服务机构,由国内知名导师、咨询师、高校博导和研究生团队组成的专业技术团队,目前拥有珠海签约咨询师30多人,国内签约咨询师100多名。从事心理学研究;心理咨询;心理服务;组织国内外心理学文化研讨交流会议;心理学软件开发销售;心理学网络平台搭建与推广,嵌入式心理软件人工智能装备的设计与销售;校园与社区心理辅导服务;心理学培训

壹念的服务范围包括青少年人格成长、女性个人成长、亲子关系、婚姻关系、职场减压、性心理、企业EAP、学校SAP等专业领域。壹念以“正念合一,壹念为众”的核心价值观,致力于将时代科技元素融入产品矩阵,为心理学插上科技的翅膀。   

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心知岛APP——智能心理管家

心知岛是壹念旗下的一款智能心理管家产品。

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将沙盘、沙具搬到线上。在线上虚拟的沙盘世界中,创作内心世界。

PDS课程体系

PDS发掘自身潜能课程,是一个持续性成长陪伴式心理提升体系。

公益直播

收集需求,定制直播主题和内容课件,以PPT+语音或视频方式讲解内容,并在课件讲解结束后提供专业互动解答环节。

家庭教育成长陪伴计划

针对3岁到18岁的幼儿、儿童及青少年,提供心理咨询师实时陪伴、精品育儿心理课程体系、课程专属实操作业、心理艺术成长课堂等服务。

一对一心理咨询

用户可以通过咨询助手预约咨询师开展咨询服务。

沙盘游戏

适用于3岁以上多样受众人群,个人、团体、家庭等进行沙盘体验。由来访者创造场景,治疗师分析解读来访者的作品。

心理读书会

读书会从心理从业者的角度,以录音的形式进行一些书籍的内容解读。解读中会在重点内容中穿插一些生活案例或咨询案例帮助用户理解内容。

发展历程

2019年4月,广东壹念教育科技发展有限公司成立;

2019年12月 “三每科技”与“壹念心理”战略合作签约仪式暨双方品牌见面会在珠海市粤财皇冠假日酒店举行

2020年3广东壹念心新理网络科技有限公司成立

2020年6月,“心新理@在一起”大湾区心理行业交流会上,广东壹念教育科技发展有限公司在现场发布了心知岛APP、PDS课程体系、沙游天地等产品,同时壹念教育科技与长沙九州心理咨询有限公司为代表的多家企业达成战略合作,并现场与珠海心理健康促进会会长周绍辉为代表的众多咨询师签约

2020年8月,心知岛APP1.0版本上线;

企业文化

定位:心理知识普及和应用的开放平台

理念:诚信、敬业、务实、创新

目标:为心理学插上科技的翅膀

使命:成就用户、成就品牌、成就员工

公司核心价值观

正念合一,壹念为众

总部地址

广东省珠海市香洲区旅游路168号梅溪商业广场A座1502/1504号。

错误的沟通方式,将孩子越推越远 | 漫画
2020-08-05 17:50:51


在漫画中,我们可以看到,熊妈妈给小熊买了顶新帽子,但是小熊非常不喜欢,并且让妈妈收起来,不要给别人看到。

 

在客厅里,小熊与鹅宝看电视非常开心,但却不愿意与熊妈妈分享。

 

小熊外出回来时,熊妈妈询问去哪里玩时,小熊也不愿意与妈妈沟通。

 

其实,这些问题,都是大多数家庭普遍存在的现象。

 

为什么会出现这种情况呢?这些小孩告诉了我们心声。

 

“父母除了每天给我做好吃的之外,就是没完没了地问我学习的情况,这让我感到十分厌烦,总感觉与他们话不投机。”

 

“在家里爸妈每天说的最多的话就是要把学习搞好,其实没有真正关心过我。”

 

“平时父母很忙,但每次回来都是问学习,问成绩,真没意思。”

……

 

由此可知,其实很多时候,不是孩子不愿意沟通。而是孩子认为,每次与父母沟通都是不愉快的体验。

 

从心理学角度来讲,青春期的孩子在承受着很大的压力,来自于学习的压力,身体突然变化产生的压力,性意识出现产生的压力等。

 

因为这些压力的存在,他们需要发泄,需要向他人倾诉。但大部分的父母,都没有以正确态度对待孩子的这些问题。

 

面对孩子的“心事”,他们不是嘲笑,就是斥责,总之会使孩子很尴尬。

 

久而久之,孩子就不愿意与父母沟通了。

 

因此,父母应该善用方法,才能走进孩子们的内心世界。





#善于引导孩子的倾诉

 

当我们察觉到孩子的情绪发生变化时,父母应该引导孩子能够将内心的感受倾诉出来,而不是急于哄他们开心,却忽略了孩子不开心的根本。

 

并且,不能让孩子把所有事情都憋在心里。因为孩子还没有长大,他们可能无法很好地排解掉负面的心理情绪。






#耐心地倾听孩子诉说

 

当孩子能够愿意与父母倾诉时,父母应该感到开心。

 

因为这说明孩子是信任自己的,而我们也不能辜负这份信任。当孩子在倾诉的时候,父母要做好一名合格的听众,不要表露出任何不耐烦的情绪。

 

因为,孩子能够很敏感的感受到父母的心不在焉,或是不耐烦等。






#对孩子的感受表示理解

 

其实孩子不懂得掩藏情绪,父母只要细心观察,就能从他们的面部表情,动作等方面了解其内心情绪的变化。

 

当孩子跟父母倾诉时,父母要对孩子的感受表示理解,这样孩子才会感到安慰。之后再给他们进行开解,效果也会事半功倍。








#多留出时间与孩子共处

 

青春期孩子在家的时间并不多,父母应该安排好工作和生活,尽可能的抽出一些时间陪伴孩子。

 

要知道,当孩子愿意开口与父母沟通时,正是他们有安全感的时候,他们才愿意讲讲学校发生的事情,与朋友相处的关系,或者对某件事情的看法。

 

所以,父母要考虑孩子的时间,给孩子营造一个有安全感的环境,心情愉悦地与孩子共度一天中难得的亲子时光。




每个人在经历任何引起伤心、悲痛、愤怒、委屈或者欣喜、快乐、幸福、激动情绪的事件时,都希望从身边人那里获得肯定或建议,孩子也不例外。

 

如果我们用错言语,用错表情,就会将孩子越推越远。

 

所以,在与青春期的孩子沟通过程中,父母要做到尊重、理解、共情,学会给孩子成长的时间和空间。并且,把孩子当成一个成年人来看待。这样,才能走向孩子原本就渴望被人走进的内心。


看完这篇文章

不知道大家有什么心得呢?

欢迎留言告诉我哦~

 

#今日话题#

你是怎么样与孩子沟通的呢?

 

 

 

End

 

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做一个情绪稳定的父母,对孩子有多重要?

错误的沟通方式,将孩子越推越远 | 漫画
时间· 2020-08-05 17:50:51


在漫画中,我们可以看到,熊妈妈给小熊买了顶新帽子,但是小熊非常不喜欢,并且让妈妈收起来,不要给别人看到。

 

在客厅里,小熊与鹅宝看电视非常开心,但却不愿意与熊妈妈分享。

 

小熊外出回来时,熊妈妈询问去哪里玩时,小熊也不愿意与妈妈沟通。

 

其实,这些问题,都是大多数家庭普遍存在的现象。

 

为什么会出现这种情况呢?这些小孩告诉了我们心声。

 

“父母除了每天给我做好吃的之外,就是没完没了地问我学习的情况,这让我感到十分厌烦,总感觉与他们话不投机。”

 

“在家里爸妈每天说的最多的话就是要把学习搞好,其实没有真正关心过我。”

 

“平时父母很忙,但每次回来都是问学习,问成绩,真没意思。”

……

 

由此可知,其实很多时候,不是孩子不愿意沟通。而是孩子认为,每次与父母沟通都是不愉快的体验。

 

从心理学角度来讲,青春期的孩子在承受着很大的压力,来自于学习的压力,身体突然变化产生的压力,性意识出现产生的压力等。

 

因为这些压力的存在,他们需要发泄,需要向他人倾诉。但大部分的父母,都没有以正确态度对待孩子的这些问题。

 

面对孩子的“心事”,他们不是嘲笑,就是斥责,总之会使孩子很尴尬。

 

久而久之,孩子就不愿意与父母沟通了。

 

因此,父母应该善用方法,才能走进孩子们的内心世界。





#善于引导孩子的倾诉

 

当我们察觉到孩子的情绪发生变化时,父母应该引导孩子能够将内心的感受倾诉出来,而不是急于哄他们开心,却忽略了孩子不开心的根本。

 

并且,不能让孩子把所有事情都憋在心里。因为孩子还没有长大,他们可能无法很好地排解掉负面的心理情绪。






#耐心地倾听孩子诉说

 

当孩子能够愿意与父母倾诉时,父母应该感到开心。

 

因为这说明孩子是信任自己的,而我们也不能辜负这份信任。当孩子在倾诉的时候,父母要做好一名合格的听众,不要表露出任何不耐烦的情绪。

 

因为,孩子能够很敏感的感受到父母的心不在焉,或是不耐烦等。






#对孩子的感受表示理解

 

其实孩子不懂得掩藏情绪,父母只要细心观察,就能从他们的面部表情,动作等方面了解其内心情绪的变化。

 

当孩子跟父母倾诉时,父母要对孩子的感受表示理解,这样孩子才会感到安慰。之后再给他们进行开解,效果也会事半功倍。








#多留出时间与孩子共处

 

青春期孩子在家的时间并不多,父母应该安排好工作和生活,尽可能的抽出一些时间陪伴孩子。

 

要知道,当孩子愿意开口与父母沟通时,正是他们有安全感的时候,他们才愿意讲讲学校发生的事情,与朋友相处的关系,或者对某件事情的看法。

 

所以,父母要考虑孩子的时间,给孩子营造一个有安全感的环境,心情愉悦地与孩子共度一天中难得的亲子时光。




每个人在经历任何引起伤心、悲痛、愤怒、委屈或者欣喜、快乐、幸福、激动情绪的事件时,都希望从身边人那里获得肯定或建议,孩子也不例外。

 

如果我们用错言语,用错表情,就会将孩子越推越远。

 

所以,在与青春期的孩子沟通过程中,父母要做到尊重、理解、共情,学会给孩子成长的时间和空间。并且,把孩子当成一个成年人来看待。这样,才能走向孩子原本就渴望被人走进的内心。


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