01 / 壹念心理咨询助理：心理咨询师的作用是什么，对我们的帮助是什么？
大家一提到心理咨询师就会觉得这个行业好神秘，或者会觉得他们只是聊天就能挣那么多钱，或者只是帮人是开导和说教？还是帮忙想办法？其实大家抱以上观点的还挺多的。
我想说心理咨询师第一个作用就是可以缓解，甚至治疗心身病，心理的心，身体的身啊。怎么讲心身病呢？就是因为心里长期的在一种或者多种的不良的情绪状态里，比如说一直长期处于压抑、紧张、纠缠、愤怒冲突的状态之后导致情绪的累积，最后身体做为出口来代为表达。
用一句话来表达的话就是：我们的身体在言说我们的内心。世界卫生组织做过一次调查，其实70%的人生病，是因为心里的长期的不良情绪状态而致病。其实我觉得还是比较保守了，不保守的估计应该是90%的人身体生病是因为心理的不良情绪状态的长期积压而导致出身体的问题。
曾奇峰老师也就是国内的精神分析界的三座山之一，也是我的导师，他曾经说过，综合医院的门诊病人，70%的人应该先看心理医生。中医说，不通则痛，这个不通说的就是情绪的不通畅，长期淤堵之后的一个质变。这就是心身病的主要根源。
癌症是典型的心身病，在台湾有一个心理专家，他对40个癌症病人做了长期的心理访谈，会发现其实他们的内在心理都是有长期多种的负面情绪，甚至是一个长期的无法满足的心理需求，最后让身体做为了出口。
还有牛皮癣也是典型的心身病，我们10月份邀请来的施琪嘉老师，他也是国内的精神分析的专家。在他的5天的工作坊上曾经有一个个案，是个牛皮癣患者，在第5天的时候，这个人皮肤的皮屑全部就脱落了。实际上这也是在这5天的工作坊中不知道把他的内在哪一部分致病的心理动力给他停止了，才能得到这样的效果。当然了，这得是要这种非常厉害的心理咨询师才能达成这样的效果。
另外关于儿童哮喘。也是一种心身病。北京的儿童医院每天都排不上号，得儿童哮喘的孩子非常多。仔细观察得儿童哮喘的孩子的家庭。一定会有一个非常紧张焦虑和控制的母亲，包裹住了孩子。孩子心里的感受是喘不上来气。然后身体的表现是哮喘。这样整个家庭都需要被家庭治疗的。
这是心理咨询师的第1个作用，可以缓解和疏导来访者的长期淤积的不良情绪，帮助来访者找到并终止致身体生病的心理动力。
心理咨询师的第2个作用，就是帮助来访者建立新的人际体验。这个怎么讲？我们在6岁之前，我们的内在的脑神经回路就已经固定了。所以中国话也有讲叫三岁看大也是这个意思，其实三岁已经固定的差不多了。
就是说你和养育者之间的互动模式，你形成的所有的情感模式、应对模式、防御模式，甚至你的所有的三观，就已经定了，实际上脑回路让我们成年以后不过重复的就是0~6岁的时候形成的固定的模式。
为什么可以说建立一种新的客体经验，就是新的体验呢？我们举个例子，比如说一个人在6岁之前，他的养育者在不断的骂他评判他说他不好，那么他的内在有一种觉得自己在这个世界上是没有人肯定他的，是没有人真正能接纳他的，是所有人都看不起他的，可是在咨询师这里，真正的好的咨询师是没有任何评判的。在咨询师这里他被倾听，他被共情和接纳，他被看见他被温暖，那么就是在他的脑神经回路中，重新又开创了另外一条神经回路，就是说他相信这个世界上，我在这个世界上并不是让所有人讨厌的，而是也有人会是这样，不评判我，不去训斥我，完全的接纳我的。
这等于在固化的脑回路里又开创了另外一个客体关系的经验，那么让他对这个世界对自己又有一个新的认知，而不是固化在以前的脑回路里面。这是第2个作用。
第3个作用一个人格比较健全的心理咨询师，他的人格可以会被一些来访者借过去，这话听起来有点不容易理解，我解释一下，我是学家族系统排列和精神分析，还有催眠三个学派的，其他的派系我不太明白，精神分析的精神分析师是需要被人格鉴定的，就是他的人格是要比较健全。
这样的话他才能给来访者以真正的支持，然后他的某部分健康的人格会让来访者耳濡目染。这样来访者身上也可能具备到心理咨询师身上的这部分比较健康的人格。
举个简单例子，我那时候还没有找自己的心理咨询师，在三年前我的一个算是同行吧，北大的心理学学士，她也是一直在做个案，大概40多岁了，一直也没有孩子，我是感觉到她一直都活成一个小女孩，但是有半年我没有见到她，再见到她的时候，她身上突然多了一种母性的温和、坚定和抱持的力量，这是心理咨询师身上必定要有的东西，后来我就很惊讶，我说你这半年干什么了？她说她这半年有了自己的心理咨询师，我想可能她的心理咨询师身上的这些抱持稳定坚定的人格特性，就被她吸收到自己的人格里头了。
这个就是一个例子，我看到她这么大的变化，然后我就开始找了我自己的心理咨询师，到现在已经谈了三年了，我觉得收获是很多的。我走出了不少以前固着的一些认知和固有模式，感觉自己的人格开阔了不少。
心理咨询师第4个作用就是帮助我们找回自己。我们每个人如佛家所说，在我们出生的时候，我们是自性圆满的，就像一盆纯净的水，然后我们的养育者把他们的习惯和模式，对人生的看法，把他们的信念，然后慢慢的就把我们原来纯净的水都染上了，甚至我们养育者的一些意志力都覆盖了我们。
心理学称之为主人格和子人格，为什么我们会经常内心冲突呢？是因为自己的主人格被养育者的子人格覆盖了。尤其是中国的父母要求孩子听话和懂事孝顺，那么孩子其实只不过就是活成了父母的另外一个升级的翻版。从小穿衣服让父母选，然后长大学习考学校、找工作，包括找对象，甚至自己的孩子也是父母带着并做决定，那么其实我们的人生也被自己的父母覆盖掉了。
我是谁？我这一生为何而来？我最想要的是什么？
其实我们问自己的内心，内心是迷茫的，冲突的。假如我们的内心世界是一个国家，那么当我们的国家在内战时，是无法与其他国家（孩子、他人）建交的。
而一个没有合作能力的人是难以成功的，并且我们内心的战火纷飞会伤害到孩子，伤害到各种关系。
心理咨询师可以帮助我们先解决内战，再用繁荣富强的内在国家形象去建交，我们自然会获得成功和尊重。心理咨询师也可以帮助我们慢慢的梳理和找到我们自己的主人格，把以前的那些童年的创伤碎片慢慢整理好，一点一点的找回我们自己，让我们去活出真正自己想活出的那部分来。
活出内外一致、和光同尘的那个自己，以上这些就是心理咨询师的4个作用。
02 / 壹念心理咨询助理：什么样的人需要心理咨询师？
我们说有人的地方都需要心理咨询师，像刚才说的以上那4条，比如说心理和身体已经出了状况的人，想找到自我的人还有内在冲突比较严重的人，在亲子关系和亲密关系各种关系上感觉迷茫的人都可以找心理咨询师来帮助我们。
很多人可以通过长程的心理咨询，得到更好的修通，可以获得更多的心灵自由。心理咨询服务会帮更多仍在徘徊和犹豫的人，打开一条门缝，让他有机会看到一束光。
培养一个精神健全、心理健康、有共情能力的人，有时候比培养一个有学识的人，更重要。
03 / 壹念心理咨询助理：心理咨询师和精神科医生的区别？
他们的区别在于精神科大夫是有处方权的，精神科大夫接待的是真正的叫有病的人，而心理咨询师接待的都是正常人，所谓的正常人，就是说我们只不过是因为情绪的问题导致了身体的问题，自己的某些模式和冲突让自己消耗，或者是没有办法处理好自己的工作、人际关系、亲密关系和亲子关系的时候，心理咨询师都可以帮助我们，而精神科大夫就是对于抑郁症、躁郁症、强迫症、精神分裂症的人群，抑郁症患者可以先看精神科大夫，精神科大夫开出处方药，然后可以找心理咨询师再进行心理疏导。
04 / 壹念心理咨询助理：如何选一个合格的心理咨询师？
一个合格的心理咨询师，我们要首先看他接个案的数量，因为实践才能出真知，还有他个人的学派，他学了多久？他拿到的是什么样的证书？再一个就是最重要的是不是有他自己个人的督导，所谓督导就是说层级和技术能力是比他要强的多的那种专家式的督导，那么他处理不了的个案，会报道督导，然后督导会帮助他处理。
第2个核查标准就是看他有没有自己的个人体验，其实简单讲也就是心理咨询师他有没有自己的心理咨询师。像很多老师，比如说武志红老师，他们都有自己的心理咨询师，一个合格的心理咨询师知道只有了解了自己，才能真正的了解到别人。
05 / 壹念心理咨询助理：为什么咨询费这么贵？
大家可以看这个图：
一个真正合格的心理咨询师的养成一一他坐了一堆的椅子还坐了一堆的钞票，大家可以看到这个确实是真正的心理咨询师的一个真实的写照，椅子是上各种课时坐的，花的钞票分为以下三个方面：
首先心理咨询师要学习心理治疗技术，光学习一门技术是不够的，而学习技术的费用都是不便宜的，要学费，和路费、食宿费等等。
第二个花费是他需要交督导费，心理咨询师找督导师是需要交费的。
第三个花费是心理咨询师需要终生学习和成长，他们要有自己长期的心理咨询师，这也是一个很高的费用。我们也有提过，一个心理咨询师他的人格没有修通或者不那么健全的时候，他是帮不到来访者的，甚至还会损伤到他自己，所以心理咨询师也可以说是一个比较高危的一个行业。
这也是为什么说十年才能养成一个合格的心理咨询师和咨询费贵的原因了。
咨询师受训背景
心理分析和沙盘游戏初中高级系统培训；
曾奇峰精神分析传播师系统培训；
施琪嘉精神分析系列培训；
武志红自我成长工作坊系统培训
李小龙自体与客体课程培训
美国NGH的催眠培训
周鼎文的成长班、导师班系统培训
苏小波2018的动力团体培训
咨询师擅长领域
抑郁、焦虑等情绪问题；
失眠、情感问题；
家庭问题、亲子养育问题等；
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